孩子好比是一輛汽車，不管是寶馬、尼桑還是大眾，家長這時候就是一位駕駛員，掌控得好，汽車馬力十足，開得沒有章法，汽車可能不能駛到目的地。
有些家長認為，目前已經到了高考的最后階段，無法再改變孩子的體質狀況。其實，如果能夠合理搭配膳食，給孩子充足有效的營養，一定可以幫助孩子最大程度發揮能力，搏出好成績。反之，我每年都會看到一些高考生，因為感冒或腸胃炎等急癥，與好成績擦肩而過。
不贊成吃安眠藥
問：佳樂定和舒樂安定哪一個對第二天考試影響小？
答：我不贊成睡不著時服用安眠藥，考生主要有心理壓力，一般青少年失眠只要放平心態就不治而愈，千萬不能產生藥物依賴。
問：臨考前掛兩瓶氨基酸是否有效？吃補品管用嗎？
答：氨基酸的營養成分在日常飲食中都有，沒有必要打上一針，萬一打針后產生過敏反應，反而得不償失。另外高考飲食菜譜，吃滋補品盡量吃品牌產品，我還是贊成食補。
夜點心很重要
問：在考試期間，肥胖學生是否還要補充夜點心？牛奶和水果要間隔多長時間吃？每天吃西瓜會貧血嗎？
答：考試和復習期間的晚餐很重要，夜點心燒紅棗、蓮子湯，或者綠豆湯都很好，胖孩子也不在乎這幾天一定要減肥了高考飲食菜譜，因為高考生從事的相當于壯勞動力的活。水果晚上吃，牛奶早上喝。還有，每天吃西瓜不會造成貧血，但早上吃西瓜或者稀粥容易在考試時上廁所，分散注意力。
吃巧克力好
問：吃巧克力有用嗎？
答：巧克力能量高，考試期間吃上幾塊能促進腦細胞的活躍。
高考食譜推薦
問：高考期間一日三餐怎么合理搭配？
答：在高考期間，家長可以考慮這樣的早餐：雞蛋炒飯配青菜肉絲湯、青菜肉絲荷包蛋面條、茭菜肉片年糕或者三明治牛奶配1份水果。不提倡稀飯、泡飯、咸菜、腐乳等，宜淡不要咸。避免考試時口干不適或者多尿。
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